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行业新闻

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  • 冬天了，如何利用跑步机做速度和爬坡的训练？

    提到跑步机，可能大多数的跑者都会不由自主地产生抵触心理，毕竟机跑远没有路跑来得有趣。在跑步机上跑，不但风景少、没有新鲜空气或阳光，每次还要重复同样的训练，简直单调乏味。那么小编来给大家分析一下跑步机的好处。尤其到了冬天，跑步机对一些跑友来说
    发布时间：2020-12-07   点击次数：296

  • 健身器材水阻大型划船器

    去到健身房，除了整齐排列的跑步机和琳琅满目的力量器械，还有许多奇形怪状的健身器材不知何用。那么今天，小编就带大家一起去了解哪些奇奇怪怪的健身器材以及它们的作用。如果你的城市里有知名的连锁健身房或者大型健身房，那么在它的一角肯定会有几台这样的
    发布时间：2020-12-04   点击次数：97

  • 使用跑步机训练，你需要注意这3点！

    天气转冷，如果你在北方地区，可能现已放弃了冻手冻脚的户外跑步。跑步机给了我们在室内运动的机会，能够避开坏天气，无论是雾霾天，仍是酷暑寒冬，都能够照旧跑步。并且，对于新手来讲，其实跑步机更易养成跑步习惯。但是在跑步机上的跑步，你需做出调整。对
    发布时间：2020-11-17   点击次数：102

  • 健身房器材史密斯机使用指南

    一、肩部练习1.首先，将史密斯机器上的条形高度设置在大腿中间。选择正确的高度并装上横杆后，使用旋转的握把（手掌朝向你）抓住杆，使肩宽相互分开。2.向上抬起杠铃，背部挺直，完全伸展手臂。这是起始位置。3.在呼气时，抬起肩膀直到它们
    发布时间：2020-11-03   点击次数：481

  • 健身器材动感单车的使用

    说到健身，就会想到健身房。在健身房锻炼的话，有一样健身器材是不得不说的，你可能也猜到了，那就是动感单车。在很多健身房里，都可以看到一种和自行车长得很像的运动器材，这个叫做动感单车(Spinning)。单车的设计很人性化，可以根据每个人自身特
    发布时间：2020-10-29   点击次数：120

  • 使用跑步机小窍门

    有氧运动对于我们的身体健康有很大的帮助，也成了如今一种健康的减肥方式，所以，无论是跑步机价格多少钱还是跑步机品牌是什么，都阻挡不了人们奔跑的脚步，但是运动方式不当，就很难达到预期的减肥效果，更有可能对身体造成一定的伤害，这就得不偿失了，因此
    发布时间：2020-10-27   点击次数：122

  • 健身房常见健身器械的使用方法和锻炼肌肉部位

    现如今，全面健身时代，喜欢健身的人越来越多，大家都会选择利用自己的空余时间去流汗，同时也让身材得到美化和健康。健身房内的健身器械大大小小，琳琅满目，对于刚开始进入健身房的小伙伴可能还是觉得一脸茫然，如何选择适合自己健身目标的健身器材，怎么用
    发布时间：2020-10-23   点击次数：340

  • 购买室内健身器材四注意

    健身房是无时间无精力的来往，室内健身变得更加受欢迎，因此选择室内健身器材人增多，但是会挑选的人不多！你们知道在选购室内健身器材时应该注意哪几点吗？下面小编给大家分享一些。1、三无产品有的产品有包装、信息标识齐全，而有的则是裸露的，也没有生产
    发布时间：2020-09-29   点击次数：128

  • 女孩必做的健身房上半身器材

    力量训练（固定器械）蝴蝶式扩胸训练器械动作（1）：直臂夹胸锻炼肌群：胸沟分离度动作介绍：调整座位高度，使把手与你的肩在同一高度，双臂保持微弯状态，注意双臂不要打开过度（打开到背平面就可以了），以免伤到肩关节，重量不要太重，内收时停顿3秒，充
    发布时间：2020-09-23   点击次数：164

  • 健身器材坐姿划船器的动作要领

    当你锻炼坐姿划船器时，先把座位的高度调到在拉回手柄的时候，手的位置靠近腹部，如果说我们拉回来手柄的时候，手的位置靠近胸部，那可能座位就比较偏高了一点，如果你在拉回来的时候，需要耸肩才能完成，那座位比较偏低，在我们选择好这个座位高度固定好身体
    发布时间：2020-08-29   点击次数：855
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