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  • 动感单车保养需要知道哪些问题呢？

    动感单车作为一项新兴的有氧运动，能够使全身得到锻炼，成为健身行业一项广受大家热捧的健身项目。每天在80多个国家里，数千万的健身爱好者是通过它塑造美好身材，同时享受运动带来的巨大快乐。但是很多人却不知道该如何去保养动感单车，今天小编就详细的跟
    发布时间：2021-03-19   点击次数：244

  • 用健身房跑步机扭伤脚怎么办

    健身房跑步机扭伤脚踝的几率虽然不高，但确实也有这种情况发生，因为有的人会在跑步时聊电话，看视频等，一不小心就扭到了。那扭伤脚踝怎么办呢?通常，踝关节扭伤的主要症状有踝关节内侧或外侧疼痛、肿胀、活动受限、行动困难，严重者可出现足内翻或外翻畸形
    发布时间：2021-03-15   点击次数：114

  • 女生用什么健身器材好一点？

    女性朋友进行锻炼的目的一般是为了减肥塑型，一般去健身房进行锻炼的时候就要注意选择适合自己的健身器材,如果选择不当的话有可能会锻炼出肌肉，相信这也不是大家希望看到的。下面康宜小编就给大家谈谈女生用什么健身器材好一点？1.跑步机跑步机是健身房必
    发布时间：2021-03-06   点击次数：266

  • 使用划船器如何做到动作标准避免错误训练

    全民健身时代，越来越多的人注重健身，划船器也成了受欢迎的健身器材之一，那么使用划船器时，应该如何做到动作标准避免错误训练呢？1、上身倾斜角度的控制划船器虽然能够锻炼多关节动作，但髋关节的锻炼效果基本不明显。所以，在使用划船器时，臀部应该保持
    发布时间：2021-03-03   点击次数：100

  • 健身器材使用注意事项及维护注意问题

    健身房里面的健身器材使用率高，但只要掌握正确的使用方法，注意适当的维护就能延长器材的寿命。1.在使用上要注意轻举慢放、动作轻活。慢放就可以避免器材硬件之间的撞击，同时慢放又是一种退让性力量练习，它能有效地发展肌肉力量，据德国的实验室研究表明
    发布时间：2021-03-01   点击次数：427

  • 专业的健身房怎么配置健身器材？

    长期工作容易疲惫、肥胖，现如今越来越多的人注重身体健康和培养健身的良好习惯，于是健身房成了大多数健身运动者经常去的地方，在工作之余利用健身器材进行健身运动，提高身体素质，在工作生活中充满精气神。那么，专业的健身房健身器材需要怎么配置？一个比
    发布时间：2020-12-24   点击次数：151

  • 带你了解健身房用途最多的健身器械！

    健身房里有许多看上去很高端的健身设备，很多人想去上面一试身手，但又怕使用方法不正确而闹笑话。今天介绍的这个设备，大家一定不会陌生，甚至非常的熟悉，那就是——拉力架。不要以为拉力架就只是用来进行上肢训练的，它具体的功能和作用比你想象的还要多！
    发布时间：2020-12-17   点击次数：107

  • 小飞鸟综合训练器操作指南

    小飞鸟训练器在每个健身房几乎都能见到，是广大健身爱好者使用最高的健身器材之一。它的优势在于体积小、占地面积小、功能多。小飞鸟训练器配备九大功能配件，可实现几十种训练方式，最大程度满足全身主要肌群的锻炼要求。下面就让小编带大家了解一下小飞鸟的
    发布时间：2020-12-15   点击次数：174

  • 有氧运动经典健身器材-椭圆机

    椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-countryskiing)的动作，因此椭圆机的英文名称也称为ellipticalcross-trainer。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。锻炼目的椭
    发布时间：2020-12-14   点击次数：193

  • 跑步机、动感单车、划船机、椭圆机，哪个减肥效果更好？

    有氧运动作为消脂减肥的好方法，绝大多数人都会通过有氧运动来减脂，而跑步机、动感单车、划船机、椭圆机，这些有氧器械里，哪一个的减脂效果最好呢？1.跑步机在众多减肥训练中，跑步是目前最普遍也最受欢迎的运动，对于健身小白来说，跑步机上手轻而易举。
    发布时间：2020-12-11   点击次数：323
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