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  • 拒绝做摆烂女孩，16条运动减脂冷知识来了！!

    拒绝做摆烂女孩，16条运动减脂冷知识来了！!1.仰卧起坐练不了腹肌，和腹肌完全没关系，还伤身体！尤其抱头，伤害性很大。2.睡觉也能减肥，前提是保证7个小时睡眠。3.只跑步不做力量训练，永远也跑不出有肌肉线条的好身材4.跑步腿不会变粗，跑完变
    发布时间：2022-10-24   点击次数：83

  • 新人健身一周计划，教你如何锻炼

    一周健身计划·初阶对于刚进入健身房的新人，如何开始训练是最关键的，看着健身房慢慢的器械，很多人无从下手，今天就给大家分享下刚进入健身房应该安排的训练，如上图个以下是给各位的注意事项1、不要着急训练健身是一个过程，不是一步到位的。建议前期一周
    发布时间：2022-10-05   点击次数：108

  • 椭圆机和跑步机健身该怎么选？

    椭圆机和跑步机都是有氧健身器材，相对来说跑步机的燃脂效率稍强一些，具体的减肥效果与运动强度、运动时间、坡度、阻力、运动心率等因素有关。两者在运动强度、体型塑造和适用人群等方面有所区别，运动者要根据自己的需求进行选择。1、运动强度：跑步机的运
    发布时间：2022-06-16   点击次数：137

  • 健身房常用的15种健身器材有哪些

    现在市场上的健身器材种类种类繁多，就健身房的健身器材来说，归纳起来，大致可以分为三种类型：全身性健身器材、局部性健身器材和小型健身器材，下面小编列举了健身房常用的15种健身器材。1、跑步机跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的健身器材，而经
    发布时间：2022-06-10   点击次数：190

  • 购买椭圆机需要注意哪些细节

    在多种多样的健身器材中，使用椭圆机锻炼是不伤膝盖的有氧运动，越来越多的人青睐这款健身器材，下面康宜小编有必要跟大家说说购买椭圆机需要注意的。椭圆机最大的特点，就是我们在使用它锻炼身体时，不会像跑步机那样对身体的膝关节造成伤害。因为椭圆机运动
    发布时间：2022-05-27   点击次数：83

  • 健身房器材一般在哪里买？

    在网络快速发展的今天，大家已经习惯了网购买东西，款式多样选择也多，很容易就能买到合心意的商品。那购买健身房器材一般在哪里去采购呢？根据小编的观察，很多采健身房器材的客户，首先是在网络上寻找厂家，然后电话或者VX沟通联系，有的客户会让厂家寄送
    发布时间：2022-05-13   点击次数：127

  • 室内健身器材有哪些安全隐患？

    因为疫情的影响，室内健身器材逐渐成为更多健身人士的选择。然而，健身器材若使用不当，则会存在很大的安全隐患。室内健身器材主要分为固定式和便携式两大类。固定式健身器材，顾名思义就是使用的过程中其自身整体不能移动，器械或放置在地面，或连接在墙壁、
    发布时间：2022-05-12   点击次数：143

  • 网购健身房器材，怎么找到靠谱有实力的厂家？

    一般大批量采购健身房器材时，很多人都会选择和有实力的生产厂家合作，分辨一个厂家是否真的有实力？其实也挺简单的，一般可以从4个方面去辨别。1.生产技术健身器材的生产技术主要就是经验的积累，一个有实力的厂家成长起来并不是一朝一夕的，厂家经营的时
    发布时间：2022-04-21   点击次数：52

  • 使用健身器材进行健身需要注意什么

    可以说在大家健身的整个过程当中，必不可少的都需要使用到不同的健身器材，以此来锻炼肌肉或者是塑形等等。虽然不同的健身器材可以展现不同的功能性，同时对我们的锻炼产生很好的辅助效果，但是在使用的过程当中，为了能够取得更好的效果以及保证安全，所以在
    发布时间：2022-04-06   点击次数：202

  • 如何正确使用综合训练健身器材？

    对于初次使用综合训练健身器材的人而言，并不清楚综合训练器正确的使用方法，从而可能达不到预期的使用效果，所以，为了让广大用户能够正确的使用质量高的综合训练器，使综合训练器能真正发挥其应有的功能，下面，康宜小编为大家解读：1、用慢动作确认动作幅
    发布时间：2022-03-16   点击次数：117
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