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健身器材购买常见误区:家庭健身器械越高级越好

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健身器材购买常见误区:家庭健身器械越高级越好

发布日期:2019-01-17 作者: 点击:

随着健身运动的深入开展及深入人心,居住环境及家庭经济状况的改善,购买家庭健身器械便成了越来越多的人的一种新的选择。 

家庭健身器械

目前市场上的健身器械按价格大致可分为三类:第一类是低档健身器械,如哑铃、壶铃、拉力器等。此类健身器械性能单一、结构简单,但使用方便,价格便宜,多在百元以下,且不占家庭空间。第二类为中档健身器械,如健身车、跑步机、划船器等,价格多为数百元。这类健身器械的结构较为复杂。在某种性能上已达到较高水平,而且占地面积较小,一般不超过1平方米。第三类是高档健身器械。如多功能跑步机、多功能健身器等。这类健身器械一般都具备跑步、划船、蹬车、旋转腰部、俯卧撑等多种功能,可进行各种形式的运动,但价格较高,多在千元以上,且占地面积较大。 

通常情况下,低中档健身器械比较适合经济条件一般的家庭,而高档健身器械则对那些经济条件好、住房宽敞的家庭更为适宜。选择家庭健身器械时要考虑的第二个因素是健身锻炼的目的。年轻人使用健身器械主要是为了提高肌肉力量,增强体质,活动量相对比较大。那些能增强爆发力的练习器械较适合于他们。如拉力器、划船器、多功能跑步机等。而且这类器械均可根据自己的健身要求,来调节适宜的活动强度。 

购买家庭健身器械的第三个考虑因素,是要根据自己的锻炼习惯和爱好进行选择。健身锻炼者一般都有自己的活动爱好和健身目的,因此在选择健身器械前应对其主要的健身功用有所了解。哑铃、拉力器等主要用于发展上肢和躯干的肌肉体积和肌肉力量;跑步机、健身车、台阶机可提高下肢的运动能力和增强心肺功能;有活动手柄的健身车,还可进行上肢锻炼;划船器可通过锻炼上肢、腿、腰、胸部肌肉群,增加肌肉的力量和弹性,同时发展全身耐力;多功能健身器具备的功能更多,可以进行不同形式的锻炼内容。 

此外,在购置家庭健身器械时,还要亲身体会一下所选择健身器械的性能。同时要注意器械的稳定性、牢固性和安全性,避免在使用器械时受伤。因此,家庭健身器械并不是越贵、越高级越好,关键是要适合自己的身体情况。

相关标签:健身器材,家庭健身器械

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