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  • 几种有氧运动误区让你减肥事倍功半，一定要知道！

    很多人想通过有氧运动进行减肥，甩掉讨厌的赘肉，于是就经常去健身房进行跑步，骑单车，游泳，跳有氧操课等。但是在这些运动的过程中，我们大家不经意间会犯一些错误，也就是通常所说的有氧运动误区，这些误区也许你认为是正确的，但其实它们让你的有氧运动事
    发布时间：2019-05-24   点击次数：206

  • 室内健身器材健身车的优点好处

    全民健身时代，越来越多的人注重健身，健身车也越来越受健身房、健身会欢迎，而且不光这些健身场所，在家中健身车也受人们的喜爱，那么究竟为什么健身车在繁杂的室内健身器材中这么受欢迎呢？健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也
    发布时间：2019-05-15   点击次数：255

  • 初学健身房的器材，你知道该怎么用吗？

    全民健身时代，越来越多的人注重健身，但是很多初学者不知道该如何使用健身房器材，下面小编你整理了些资料，希望对大家有所帮助。记住，循序渐进量力而行！1.史密斯机训练器这台健身器材可以说涵盖的范围是非常广的，从推举，深蹲到硬拉等等，你需要的基础
    发布时间：2019-05-13   点击次数：190

  • 瑜伽球减肥有用吗，怎么减肚子？

    瑜伽球减肥有用吗？瑜伽球是很好的减肥瑜伽减肥工具,平常练习坐在瑜伽球也是有一定减肥效果的。如坐在球上，双腿并拢,双手向上举,十指相对,深呼吸,收腹挺胸,整个身体尽力向上提拉。瘦腰腹,挺拔身姿。双腿分开,做劈叉姿势,双臂伸直,双手从胸前抱住健
    发布时间：2019-05-11   点击次数：215

  • 上肢力量训练方法有哪些？及动作要领

    一、仰卧哑铃弯举及动作要领1.坐在平板凳上，双手各持一只哑铃，放在腿上，掌心相对。2.然后向后躺到凳子上，挺胸收腹。躺下之后，将哑铃放在身体两侧并靠近身体，手臂跟着缓慢自然下放，使哑铃尽可能靠近地面。向下达到极限后，保持上臂位置固定，掌
    发布时间：2019-05-09   点击次数：254

  • 如何进行力量训练？每天力量训练多久合适

    全民健身时代，力量训练在健身房健身当中是最常见的，非常消耗体力，在撕扯肌肉的同时，能达到非常好的健身效果。那么，如何进行力量训练？每天力量训练多久合适？如何进行力量训练？先制定目标想要做力量训练，那么肯定是要先制定一定的计划的，漫无目的的去
    发布时间：2019-04-29   点击次数：359

  • 新手初级健身计划如何制定？

    对于刚刚开始接触健身的人来说，往往要先根据自身情况制定好健身计划，要不然会毫无头绪，不知从何练起。那么，新手初级健身计划该如何制定呢？下面小编分享一下。新手初级健身计划1.先对自己进行了解在大家进行健身计划之前，一定要先对自己的身体状况有一
    发布时间：2019-04-26   点击次数：216

  • 印度客户慕名参观不是一时冲动，而是再三观察的结果

    2019红红火火，康宜的人气一如既往的旺！就在昨日，康宜又迎来印度的客户，总经理协同销售人员带领客户现场考察，并细心为客户答疑解惑，在参观完样品间和车间以后，客户对康宜的产品质量大力认可。我们相信，客户慕名参观康宜健身器材厂家不是一时冲动，
    发布时间：2019-04-25   点击次数：222

  • 45度倒蹬训练器踏位的训练重点是什么

    常规踏位：主练股四头肌●双脚平行，站距与髋同宽，一般你会踏在踏板正中。●这种踏位会让压力主要集中在大腿前侧股四头肌上。●在杠铃深蹲训练时，由于负重抗在肩上，动作的力学结构与腿举是完全不同的。所以对于一般人来说，这种双脚平行的窄距模式并不能很
    发布时间：2019-04-22   点击次数：548

  • 坐姿推胸训练器怎么练及注意事项

    坐姿推胸训练器是现在很多人喜欢的一种练胸健身器材，可以很好的锻炼到整个胸部的肌肉，也是比较安全的一个健身动作。今天小编就和大家说说坐姿推胸训练器怎么练及注意事项。坐姿推胸训练器怎么练？1.首先将健身器材的座椅调整到合适的高度，标准为握把的高
    发布时间：2019-04-19   点击次数：225
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