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  • 健身车运动的好处

    健身车属于有氧耐力运动，对消耗脂肪很有帮助，一些科学研究表明，长期坚持骑健身车可以在一定程度上益寿延年。健身车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。骑磁控健身车的好处：1、有利于燃烧脂肪达到减脂的目的；2、只要把坐垫调到适应高度就能增大髋
    发布时间：2022-08-05   点击次数：64

  • 健身车和动感单车的区别是什么？

    1.稳定性不同：健身车很明显可以看出是固定式，全部都由外壳进行包裹住，运动起来不会出现左偏右偏非常激烈的摆动。而动感单车有固定和摇摆动感单车，对于稳定性来说，动感单车略低。2.运动强度不同：健身车在运动强度上是明显要略低于动感单车。动感单车
    发布时间：2022-08-01   点击次数：140

  • 磁控车的四大好处

    健身车是很受欢迎的一种健身器材，骑健身车可以锻炼腿部肌肉，增强关节的灵活性，有很好的美体健身功效。天我们就来说说利用健身车健身的四大好处：一、便利限制自行车骑行的条件太多了，比如天气，阴雨啊，或者太阳暴晒等，而健身车在家使用有很强的便利性。
    发布时间：2022-07-25   点击次数：94

  • 健身房器械推荐—腿部内收/外展机

    效果：针对性训练臀部和大腿内、外侧肌群，改善侧臀凹陷，不易粗腿，想要练出蜜桃臀，是不可错过的选择哟～锻炼部位：主要为臀中肌、臀小肌和大腿内侧肌群、大腿外侧肌群使用方法：1.坐在座椅上，抬头挺胸，腰背伸直。2.身体后倾，靠紧垫子，腹部收紧
    发布时间：2022-07-22   点击次数：111

  • 新手健身房要怎么做

    一、先热身，再上跑步机第一次健身比较要注意不要一进健身房就上跑步机上，要先热身，这样能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，也可以先压压腿或者做几组下蹲运动。上跑步机后，可以先慢走，再慢跑15分钟左右，可以保持3星期，之后再根据
    发布时间：2022-07-19   点击次数：54

  • 企业单位，会所，酒店健身怎么配置比较好？

    企业单位，会所，酒店健身怎么配置比较好国民健康意识的提高，健身房集团和大公司的，事业单位，会所，星级酒店等标配。那么企业单位，会所，酒店健身怎么配置比较好？需要配备哪些健身器材?健身房首要原则是实用性，需要因地制宜地合理利用占地面积，迎合人
    发布时间：2022-07-15   点击次数：121

  • 如何打造私人健身房,康宜专业团队为您设计

    随着人民对生活健康的态度，逐渐很多私人住宅都打造一个属于自己的私人健身房。如何添置健身器械的时候，买健身器械就成为业主的头疼之处。比如仰卧板和跑步机，买来不光占地方，而且功能单一，不能达到练遍全身的目的，各种方面的因素都成为困扰，想要自己打
    发布时间：2022-07-12   点击次数：90

  • 宅家减脂塑型健身器材推荐

    如何才能快速的减脂？我想说健身讲究的是七分吃三分练，在保证健康饮食的条件下努力训练才更有意义！下面说到练，在所有的有氧运动中比较受欢迎的器械就是椭圆机。️选择椭圆机的理由1，不伤膝盖，没有跑跳的动作，即使大重量的宝宝们使用中也不会伤到膝盖哦
    发布时间：2022-07-11   点击次数：73

  • 教你如何选择跑步机

    现代社会各种压力下让大家越来越注重于健身运动，在日常家庭健身器材中，跑步机是非常热门的一款器材，那么，我们应该怎么选择一款适合自己的跑步机呢？我们先来看一下下面几项重要数据：1：电机马力电机是跑步机的”心脏”，机器是否能顺畅运行，主要看马力
    发布时间：2022-07-07   点击次数：106

  • 三人站综合训练器使用方法

    综合训练器，是一个可以锻炼到全身肌肉的器械，针对身体的各个部位，都可以直接或者间接的锻炼到，配合拉力绳和训练凳，可以拓展出几十种锻炼方式。三人站的综合训练器可以同时三个人锻炼，可做飞鸟、划船、夹胸、单拉等训练，占地面积小一些，可以家用也可以
    发布时间：2022-07-06   点击次数：121
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