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为什么划船机的运动强度不如动感单车?

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为什么划船机的运动强度不如动感单车?

发布日期:2023-06-16 作者: 点击:

健身房器材

划船机和动感单车的运动强度取决于个人的运动强度和驱动力。但是,一般来说,动感单车的运动强度可能会更高。

动感单车需要使用大腿和小腿的肌肉来支撑身体重量和推动踏板,同时还需要使用核心肌肉来支撑身体和平衡。相比之下,划船机主要需要使用上半身的肌肉,包括背部、肩膀、手臂和核心肌肉。

另外,动感单车的运动速度更快,可以在短时间内快速燃烧热量和增强心肺功能,也更容易让人保持高强度运动状态。而划船机需要一定的时间来建立节奏和力量,因此可能需要更长的时间才能达到同样的运动强度。

总之,虽然划船机和动感单车都是很好的有氧训练工具,但它们的运动强度和效果还是会因个人的身体状况、运动习惯和运动强度等因素而有所不同。

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