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今年送礼不为己,只为父母买健身器材

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今年送礼不为己,只为父母买健身器材

发布日期:2020-04-27 作者: 点击:

人口老龄化发展日益严重,给了很多不法分子牟取利益的机会,开始打着中老年人保健的口号,在各大城市的小区附近开设所谓的“养生讲堂”,佯装健康知识讲堂,私下售卖高价保健产品。

今年过年不为己,只为父母买健身器材

很多子女不在身边的老人深陷其中,不仅对这种养生讲堂深信不疑,而且还不惜购买非正规的高价保健产品,不止花的钱打了水漂,更怕购买的药品反而会危害老人身体健康。

今年过年不为己,只为父母买健身器材

虽然老年人的消化和吸收能力日渐下降,需要吃有营养的食物,但老年人的健康可不是只依靠那些所谓的保健产品,适当的运动才是帮助老年人延年益寿的关键。

因此对子女来说,购买家用健身器材以增强父母体质不失为好方法。但是如何挑选适合老人的健身器材也很有讲究,今天小编就为大家推荐一些适合父母长辈锻炼使用的健身器材。

跑步机属于常见的家用健身器材,运动强度虽说不是很大,但由于家里的老人身体机能已经退化,并不见得适合跑步机,长期跑步带来的冲击会加剧老人膝关节的磨损。很多对此不了解的子女,给父母买了跑步机以后反而是好心办了坏事。

那么肯定又会问了,什么样的健身器材适合老年人锻炼呢?

老年人因为关节和肌肉退化严重,所有带有冲击性或者是需要力量的健身器材都不适合,椭圆机、健身车、划船器这类无冲击健身器材,相较而言更适合老年人日常锻炼使用。

1. 椭圆机

椭圆机是一种常见的有氧运动器械,也是一种全身运动,运动轨迹呈椭圆形。主要是通过双脚交替踩踏和双臂推拉来驱动飞轮转动,同时依靠磁力、摩擦力和飞轮惯性来控制椭圆机的阻力。

优点:能够很好地锻炼上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,增强腰部肌肉力量,同时不易产生运动损伤,对关节的压力非常小,适合于腿脚还不错的老年人使用。

椭圆机

2. 健身车

健身车的运动轨迹与椭圆机相似,都是无冲击的椭圆运动,能够减少膝关节的磨损,并且健身车在使用时不会对腰部关节造成太大压力,很适合老年人使用。

健身车分为立式健身车和卧式健身车,根据字面意思不难理解两者的不同之处。卧式健身车设有宽大舒适的靠背,对体重较大的老年人会有很好的支撑作用,而且健身车对腿部几乎没有压力,可以完全释放腿部,很适合关节不好的老年人进行康复训练。

健身车的可调节磁控阻力,可以根据每个人的力量进行调节,锻炼下肢力量,预防老年人下肢力量退化而引起的行动不便。
健身车

3.划船器

划船器不同于椭圆机和健身车的地方在于,划船器能够有效锻炼全身的肌肉,尤其是手臂和背部。划船器也是属于无冲击的健康有氧器械,而且相对其他健身器材来说,没有那么剧烈,且重心较低,不易造成意外伤害。

一般家用划船器分为水阻、磁阻、风阻三种。

其中磁阻的声音最小、风阻的阻力最大、水阻最接近自然划船。

相比于磁阻需要插电使用、风阻噪音太大,水阻模拟出的水流声更接近自然划船,而且水阻划船器只要在水箱里放入净水片,一年都不用换水, 老人使用起来安全方便。

划船器

如今,孝顺父母不仅要给父母买最好的东西,关心父母、多回家才是父母最想要的。适应快节奏生活的年轻人,也要时而停下脚步等一等日渐衰老的父母,虽然父母的衰老不可逆转,但是如果我们用心去陪伴,也能够让他们的衰老变慢一些。

相关标签:健身器材,有氧运动器械,健身器械厂家

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