三人站综合训练器安装说明

一、安全注意事项

1、本产品应放置在地面平整，宽敞明亮的地方，不要在水边或门边使用此机器，让儿童和宠物远离此机器；

2、训练前应检查所有的螺栓螺母是否牢固可靠，钢丝绳绳卡等处是否牢固，转动件是否灵活自如，为减少运动伤害的可能性，请勿忽视热身运动；

3、锻炼时要穿运动服，不要穿长袍或其它容易被机器卡住的衣服，同时也要穿运动鞋，运动中不要用手碰任何移动的部件；

4、如果在训练时感觉头晕、目眩、疼痛或其它不舒服的感觉，立即停止训练，做一下身体检查；

5、必须在专业教练的指导下进行锻炼，有病理的人必须经医生同意并在旁指导方可使用此机器；

6、建议钢丝绳半年更换一次。

二、重要安全警示说明

该器材是按照通用安全使用标准制造。但是我们还是要提醒用户在使用该器材之前请务必完整阅读该使用说明书，特别是下面的安全警示说明：

1、儿童和宠物在任何时间段都必须远离该产品，不要让没有看护的儿童和该产品单独待在一个房间里。

2、该产品可以同时三个人使用。

3、如果使用者在训练过程中出现头晕、反胃、胸部疼痛或者其他不适症状，请立刻停止训练，立刻咨询医生。

4、将该产品放在清洁，水平的地面上，不能靠近水源附近或者户外使用。

5、手和脚远离运动部件。

6、训练时候请穿戴适宜的运动服饰，严谨穿戴长衫和其他的宽松的容易被设备夹住的服饰，建议穿跑鞋或者其他运动鞋。

7、必须按照说明书表述的产品的使用功能使用该产品，不要使用其他附件或者制造商没有推荐的产品功能以避免造成伤害。

8、产品周围不要存在障碍或者有尖锐的物品。

9、在没有专业人员和健康顾问监护的情况下残疾人不准单独使用该产品。

10、在每次训练之前必须要进行合理的热身和拉伸训练。

11、产品功能不齐备的情况下不要使用该设备。

12、在训练期间建议有监护人员。

13、最大单个使用者重量不超过120KGS。

三、日常维护

1、定期的润滑运动部件。

2、在使用设备之前要检查该设备的的所有紧固部件。

3、清洁该产品使用湿毛巾和柔和的清洁剂不能使用化学溶剂清洁该产品。

警告：在进行任何训练之前请务必咨询您的健康顾问，特别是那些有健康问题的以及年龄超过35岁的使用者，在使用前请务必仔细阅读说明书，我们对那些对于不正确使用该产品而造成的个人伤害或者财产损失不承担任何责任。

三、三人站综合训练器安装步骤

第一步装配（见图一）

1、从底部把2个缓冲垫（5#）套入导杆（7#）中，然后把导杆（7#）插入后贴地架（1#）上的两个孔中，从底部用2颗内六角盘头螺钉M10×25（15#）和2个 10垫圈（11＃）把导杆（7＃）

固定在后贴地架（1＃）上；

２、用2颗马车螺丝Ｍ10×90（14＃）、２个10垫圈（11＃）和2个Ｍ10防松螺母（12＃）把贴地架（3＃）、配重加强架（2＃）与后贴地架（1＃）连接起来；

３、用２颗马车螺丝Ｍ10×70（13＃）、2个10垫圈（11＃）和2个Ｍ10防松螺母（12＃）把前立梁（6＃）、固定板（10＃）从底部与贴地架（3＃）连接起来。

4、用２颗马车螺丝Ｍ10×70（13＃）、2个10垫圈（11＃）和2个Ｍ10防松螺母（12＃）把座垫加强管（16＃）、固定板（10＃）从底部与贴地架（3＃）连接起来。

第二步装配（见图2）

1、按顺序把12个选择块（17#）放入导杆（7#）中，把选择轴杆（18#）插入中间孔中,然后把1个配重块（19#）放在上面，用L销（20#）来调节选择块（17#）的数量，将L销（20#）另一端的圆环套在选择轴杆（18#）上。

2、将2个配重挡套（111#）分别用1个盘头内六角螺栓M10×45(66#）、2个 10垫圈（11#）、1个防松螺母Ｍ10（12＃）固定在导杆（7#）上

3、把上梁架（21#）放入导杆（7#）中，用2颗内六角盘头螺钉M10×25(15#）、2个 10垫圈（11＃）固定在导杆（7#）上。

4、然后用2颗马车螺丝Ｍ10×90（14＃）、２个 10垫圈（11#）和2个防松螺母Ｍ10（12＃）把前立梁（8＃）和固定板（10＃）通过上梁架（21＃）连接起来。

5、将高拉把手（107#）插入上梁架（21＃）管口，用3个内六角盘头螺钉M10×20(50#）、2个 10垫圈（11＃）固定。

第三步装配（见图3）

1、用长轴（23#）、2个 10垫圈（11＃）和２个Ｍ10防松螺母（12＃）把推举连架（24＃）固定到上梁架（21＃）上。

2、然后再用２颗内六角圆柱头螺钉Ｍ６×33（31＃）、２个尼龙帽盖（30#）和2个M6防松螺母（32＃）把左、右蝴蝶机（28＃、29＃）连接在推举连架（24＃）上，再把２个泡棉（33＃）套在左右蝴蝶机（28＃、29＃）上，用２颗内六角盘头螺钉Ｍ10×８５（37＃）把２件把手弯管（34＃）固定在左右蝴蝶机管（28＃、29＃）上。

3、用2颗内六角盘头螺钉Ｍ８×８５（40＃）和2个 ８垫圈（39＃）把靠背垫（38＃）固定在前立梁（6＃）上。

4、用1颗内六角盘头螺钉Ｍ10×110（42＃）2个 10垫圈（11＃）和1个Ｍ10防松螺母（12＃），把滑轮支架（41＃）与前立梁（6＃）连接起来，然后再用２颗 内六角盘头螺栓Ｍ10×65（44＃），４个 10垫圈（11＃）２个Ｍ10防松螺母（12＃）把2件摆动滑轮架（43＃）固定在滑轮支架（41＃）上两端。

第四步装配（见图4）

1、用2颗马车螺丝M10×90（14#）、2个10垫圈（11＃）和2个Ｍ10防松螺母（12＃）把座垫架（45＃）和固定板（10＃）通过前立梁（6＃）连接起来。

2、把前摆动（47＃）用2颗内六角盘头螺钉Ｍ10×16（96＃）、２个 10垫圈（11＃）和转轴（49＃）与座垫架（45＃）连接起来，再把臂力架（56＃）用抽销把手（53＃）销在座垫架（45＃）上。

3、把座垫调节管（105#）用抽销把手（53＃）销在座垫架（45＃）上。把座垫（54＃）用2颗内六角盘头螺钉Ｍ8×40（55＃）和2个 ８垫圈（39＃）与座垫调节管（105#）连接起来，然后再用２颗内六角盘头螺钉Ｍ８×１６（58#）和2个 ８垫圈（39＃）把臂力垫（57#）固定在臂力架（56#）上。

4、把２根泡棉管（59＃）分别插在座垫架（45＃）和前摆动（47＃）上，再把４个勾腿泡棉（59＃）套在两端，然后端口再压入４个泡棉管塞（61＃）。

5、把2件脚踏板（62＃）用２颗马车螺丝Ｍ10×90（14#）和2个 10垫圈（11＃）、2个Ｍ10防松螺母（12#）与贴地架（3#）连接起来。

第五步装配（见图5）

参照钢索走向图，按顺序用7个滑轮（63#）、6颗内六角盘头螺丝M10×45（66#）、1颗内六角盘头螺丝M10×175（65#）12个 10垫圈（11＃）、7个Ｍ10防松螺母（12＃）１个滑轮连架（64＃）把高拉钢索（67＃）连接上，并把带螺丝头一端与选择轴杆（18＃）固定好。

第六步装配（见图6）

参照钢索走向图，按顺序用1个十字滑轮架（68#）、3个滑轮（63#）、3颗内六角盘头螺丝M10×45（66#）、6个 10垫圈（11＃）、3颗Ｍ10防松螺母（12＃）把蝴蝶机钢索（69＃）连接上，并把钢索两端挂在左、右蝴蝶机（28＃、29＃）上。

第七步装配（见图7）

参照钢索走向图，按顺序用6个滑轮（63#）、6颗内六角盘头螺丝M10×45（66#）、1颗内六角盘头螺丝M10×25（15#）、14个 １０垫圈（11＃）、7颗Ｍ10防松螺母（12＃）、1个Ｃ形扣（72＃）、一条6环链条（71＃）把低拉钢索（70＃）连接上，另一端固定在前立梁（6＃）上。

第八步装配（见图8）

1、用2颗马车螺丝M10×90（14#）、2个 10垫圈（11#）和2个M10防松母（12#）把双杠贴地架（76#）和沙袋贴地架（75#）通过贴地架（3#）连接起来。

2、用2颗马车螺丝M10×70（13#），2个 10垫圈（11#）和2个M10防松母（12#）把双杠支撑焊合（73#）和沙袋支撑连管焊合（88#）的通过上梁架（21#）连接起来。

3、用4颗马车螺丝M10×70（13#），4个 10垫圈（11#）和4个M10防松母（12#）把双杠支撑焊合(73#）和沙袋支撑直管焊合（74#）的底端，2个固定板（10#）从底部与双杠贴地架(76#）沙袋贴地（75#）连接起来。

4、用4颗盘头内六角螺栓M10×25（15#）、4个 10垫圈（11#）和沙袋支撑弯管焊合（87#）连接起来。

5、用2颗马车螺丝M10×70(13#)，2个 10垫圈(11#)和2个M10防松母(12#)把沙袋支撑弯管焊合（87#）和沙袋支撑连管焊合（88#）连接起来。

6、用2颗 马车螺丝M0×90（14#），2个 10垫圈（11#）和2个防松母(12#)把左撑管焊合(77#)、右撑管焊合（78#）通过双杠支撑焊合（73#）连接起来，再用两颗盘头内六角M10×25(15#）把2个竖把手焊合（79#）分别固定在左撑管焊合(77#)、右撑管焊合（78#）上。

7、用2颗 盘头内六角螺钉M8×75（86#）、2个 8垫片（39#）将靠垫（83#)固定在双杠支撑焊合（73#）上，用4颗盘头内六角螺钉M8×65（85#）、4个 8垫片（39#）分别将2个胳臂垫（84#）固定在左、右支撑焊合（77#、78#）上。

第九步装配（见图9）

将沙袋（90#）铁链端葫芦钩挂在沙袋支撑弯管（87#）圆环上，下端葫芦钩挂在沙袋贴地架（75#）圆环上。

第十步装配（见图10）

1、用4颗十字槽盘头螺栓M5X10（95#）平垫片 5（93#）和4颗M5防松螺母（94#）把左右防护罩（91# ，92#）固定上，然后用6颗内六角盘头螺栓M10X16（96#），6个10垫片（11#）把左右防护罩（91#，92#）固定在后贴地架（1#），贴地架（3#），上梁架（21#）上。

2、用2只C形扣（72#）和1条6节链条（71#）把高拉钢索（67#）与长把手（97#）连接上，并把长把手（97#）挂在上梁架（21#）上。

3、用2只C形扣（72#）和一条15节链条（102#）把低拉钢索（70#）与小把手架（99#）连接起来。