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[常见问答] 健身的主要组成部分是什么？

健身不仅是一种减脂瘦身的方法，也是一种生活方式，它会影响我们的思维与生命，帮助我们领悟自我、发现自我和表达自我。健身不单指体育锻炼，它是由训练、饮食与睡眠组成的不可分割的整体。健身建立在和谐法则的基础上。和谐法则认为，我们应该与自然和谐共处
发布时间：2019-01-04 点击次数：357

[行业新闻] 背部肌肉练习的常见问题与留意事项

如何练习背部肌肉群？练习方法主要是通过杠铃片和杠铃等添加负重的健身工具来进行肌肉练习。背部肌肉的组成：1、前锯肌，位于胸廓的外侧皮下，每组两块的前锯肌从胸前部的肋骨开端，围绕体侧延伸到肩胛骨。2、胸腰筋
发布时间：2018-12-28 点击次数：287