史密斯机

产品参数

规格：1381*2094*2498mm

训练部位：多功能                    

管材厚度：4.0mm椭圆管           

管材规格：60* 120mm

适用范围：家庭、办公室、健身房、单位、酒店 

锻炼方法：

1.深蹲 

把肩膀至于杠铃杠的下面，把脚放到离杠铃杠8-10厘米的位置，站在一个舒适的距离，保持你的脚和肩部同宽，脚趾直向外或者稍外侧

保持背部挺直和身体紧绷，慢慢地将双腿向下弯曲，将臀部向后翘，直到大腿到与地面成平行的位置。

保持双脚紧贴地面，再用后脚跟发力向上把杠铃杠推回原来的位置

2.卧推

把长凳放置史密斯机下，平躺在长凳上，把你的手臂向上完全伸直握住杠铃杠，慢慢地把杠铃往下放直到离你胸口还有两三厘米的地方暂停，然后再将杠铃杠向上推回原来的位置

3.杠铃划船

站在史密斯的机器里，保持你的脚和肩部同宽，用手紧紧握杠铃的的手把。你的臀部和罗马尼亚硬拉动作保持一致，你的手臂可以完全的伸展。把杠铃拉向中间部分，暂停，然后慢慢地向下推，完直到全伸直你的手臂。

4.杠铃上提

站立在史密斯机里，站在杠铃的后面，把杠铃放置到你的腰部握住手柄，往上提杠铃手肘弯曲直到把杠铃提到你的下巴处。当杠铃与你的锁骨在同一水平线时，就暂停片刻，然后再把杠铃降低到腰部的位置，完全可以伸直你的手臂。等

广州市康宜体育用品有限公司是一家专业从事研发、设计、生产、销售、服务为一体的综合型健身器材生产厂家，成立于2004年11月，坐落于广州市白云区。专注于健康产业的（健身房专用）商用健身器材，健身房设计及运营解决方案供应商及品牌服务商。致力于帮助全球用户共享健康时尚生活方式。目前康宜已拥有两百多种高端健身房专业健身器材，产品远销世界100多个国家，国内30多个省份，为上千家大型中型专业健身房提供整套健身器材及健身房设计方案和运营模式。康宜以科技的力量，360全方位服务成就了用户的健康生活。康宜坚持使用绿色环保材料，争当行业内模范企业为目标，为中国节能环保领域做出贡献。目前康宜企业通过了IS09001质量体系认证，康宜产品荣获了GS,CE,ROHS多项品质和安全认证。

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