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  • 女孩必做的健身房上半身器材

    力量训练(固定器械)蝴蝶式扩胸训练器械动作(1):直臂夹胸锻炼肌群:胸沟分离度动作介绍:调整座位高度,使把手与你的肩在同一高度,双臂保持微弯状态,注意双臂不要打开过度(打开到背平面就可以了),以免伤到肩关节,重量不要太重,内收时停顿3秒,充
    发布时间:2020-09-23   点击次数:5

  • 健身器材坐姿划船器的动作要领

    当你锻炼坐姿划船器时,先把座位的高度调到在拉回手柄的时候,手的位置靠近腹部,如果说我们拉回来手柄的时候,手的位置靠近胸部,那可能座位就比较偏高了一点,如果你在拉回来的时候,需要耸肩才能完成,那座位比较偏低,在我们选择好这个座位高度固定好身体
    发布时间:2020-08-29   点击次数:212

  • 健身房常用的健身器材

    去健身房健身已经成为一个流行的健身方式,工作了一天的白领们下班后匆匆赶往健身房健身。虽然健身房有专业的健身教练指导,但不是所有的人都清楚健身房里各种不同的健身器械功能的。大部分健身者去健身房只忙着跑步机跑步,骑骑动感单车。但是健身房里不仅仅
    发布时间:2020-08-03   点击次数:12

  • 康宜健身器材厂家--椭圆机知识大全

    椭圆机是模拟爬楼梯,步行,或运行而不会引起过大的压力,降低冲击伤害的风险。因此受伤的人可以使用椭圆机来保持健康,低冲击对他们影响很小。椭圆机训练还提供无影响的心血管锻炼,可根据锻炼速度和使用者设定的阻力偏好,从轻微到高强度不等。椭圆机类型有
    发布时间:2020-07-14   点击次数:101

  • 划船器能起到健身减肥的作用吗

    有许多人对于划船器的减肥能力和健身作用表示怀疑,最大的原因便是划船器是坐着的。那么划船器到底能不能健身减肥呢?在国外又研究报告指出,如果你的体重在56kg,你通过划船每小时可以燃烧510卡路里,体重基数越大,你消耗的卡路里也就越高。除此之外
    发布时间:2020-06-20   点击次数:14

  • 卧推姿势不对容易导致的问题

    说到健身,尤其是在利用健身器材进行的锻炼中,“做的对”往往会比“做的多”要好。就像中国的老话说的:做得多,错的也多。不正确的锻炼如果养成了习惯,一些原本不怎么明显的损耗也会越积愈多,直到某一天对身体造成无法挽回的损失。那么,在卧推的过程中,
    发布时间:2020-06-01   点击次数:10

  • 购买健身器材时需要注意的事项

    俗话说:“如果你没有计划,你就会失败。”这个建议在大多数情况下都是正确的,包括购买健身器材。不清楚的消费者可以轻松被利用,并且可能最终花的钱超过了必要的金额。为避免成为这些消费者之一,在购买健身器材之前,您应该考虑一些事情。1.最重要的是要
    发布时间:2020-05-28   点击次数:116

  • 每天锻炼30分钟对心肺功能的好处

    当太阳在一天结束时倒塌,你是否疲惫不堪,爬上沙发,放松一下,看电视几个小时?有可能你第二天早上赶紧准备工作,然后循环继续。但是你可以用一点时间来改变你的生活。当被视为一天的事情时,每天30分钟的有氧运动可能听起来微不足道。但是,日复一日地坚
    发布时间:2020-05-25   点击次数:124

  • 2020年了,有人知道低价和高性价比的区别吗?

    “低价才是王道”的时代早过去了,有经验的采购商,更加会注重对比质量,因为他们已经明白“一分钱一分货”的市场消费原则。对于报价过低的健身器材,都会存在质疑。而报价过高,又容易超出采购预算。那怎样去辨别高性价比的健身器材呢?1.技术视角制造工艺
    发布时间:2020-03-26   点击次数:31

  • 推荐5款健身器材,在家也能练!

    自从受疫情的影响,大家宅在家里不动就有了借口,终于有一天躺着也能为国家做贡献啦~然而躺了几天,网上纷纷出现了《要是早知道半个月前是我最后一次出门,我就XXX》的视频。呆在家里虽好,但是待久了也会长胖啊!下面小编给大家推荐5款健身器材,在家也
    发布时间:2020-03-17   点击次数:34

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