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  • 500平的专业健身房该怎么配置呢?

    开设一家专业健身房需要配置哪些器材呢?想要开一间专业健身房需要哪些健身器材呢?场地面积在500平的可以参考我们的器材配置,各种部位锻炼都齐全。需要开设健身房、单位健身房采购等健身房项目的,具体可以咨询客服
    发布时间:2023-01-07   点击次数:13

  • 四个练背动作你学会了吗?

    四个练背动作你学会了吗?1.高位下拉调整器械的膝垫至合适的身高位置,膝垫能避免身体因为阻力而上升;正握抓好杠杆,采用宽距握住(握距超过肩宽)下拉杆,手臂伸展,肩膀下压,躯干向后倾约30度,拉下杠杆至锁骨位置,向上时背部充分拉伸。4X12重
    发布时间:2022-12-26   点击次数:16

  • 练臀必备-髋外展机Z新攻略 练臀不粗腿 新手必看!

    练臀必备-髋外展机Z新攻略练臀不粗腿新手必看!(含器械讲解,使用方法)外展身体直立:紧贴靠背臀中肌和臀小肌侧臀身体前倾:臀大肌上缘上臀使用这个器械时要注意:今天给大家介绍一下练蜜桃臀必不可少的黄金器械-坐姿髋外展机,孤立练臀不粗腿。这
    发布时间:2022-11-07   点击次数:36

  • 你真的会正确使用健身器材吗?

    肩部训练器械类﹣﹣器械坐姿推举目标肌群:肩前束辅助肌群:肩中束、肱三头肌、前锯肌1.调整坐高,上背贴在靠垫上,挺胸沉肩,大臂略微往内收,小臂垂直于地面。2.肩部发力向上推起,手臂不用完全伸直,停留片刻后缓慢放回。3.发力向上呼气,回放吸气。
    发布时间:2022-09-27   点击次数:21

  • 企业单位健身房健身器材如何配置

    近期,我国多地出现疫情反复,疫情防控形势复杂严峻。为做好时刻与疫情病毒斗争的准备,全国各地许多企业单位纷纷为员工搭建专业健身房,促进大家锻炼身体,有效提升防毒抗疫能力。企业单位健身房的健身器材该如何搭配呢?一般分单功能和综合型多功能两大类,
    发布时间:2022-09-23   点击次数:26

  • 健身小白专用,带你认识这些健身器材

    在刚开始健身的时候作为一个小白,看着器械不知道如何练,下面我来跟大家简单介绍一下每个机器的功能一、有氧区跑步机、椭圆机、划船机在健身前热身,或者训练后减脂用。跑步机是Z常见的有氧机器,膝盖不好的话建议用跑步机爬坡,坡度为15,或改用椭圆机
    发布时间:2022-09-08   点击次数:52

  • KY-760大型豪华跑步机谨防假冒!!!

    材质:立柱、踏板太空铝合金+整机净重210公斤减震:全硅胶气垫减震8个变频器:深圳天步牌二代、进口日本三菱电机:长城牌3HP屏幕+主板:京东方牌+深圳天步跑步机系统滚筒:直径89高动平衡滚筒跑板:25mm厚镜面跑步机壳体:ABS塑料壳体(
    发布时间:2022-08-31   点击次数:33

  • 女生怎么用跑步机Z有效?

    经常听一些朋友跟我说,跑步机没什么用,瘦不下来。首先要说的是,自身的体脂率过高的人是不适合跑步机跑步的,但是可以爬坡。说的更通俗一点,如果你是一个胖子就不要跑步,先爬坡。说过很多次啦,如果体脂率过高的话,很容易伤到膝盖。简单的理解就是你的膝
    发布时间:2022-08-24   点击次数:20

  • 家庭健身器材选购推荐

    1.跑步机跑步机是当今家庭健身器材中普及率较高的一种,已在市场上热销多年,虽然消费者对其健身效果预期较高,不过由于使用枯燥,运动量较大,要达到每次运动45分钟的基本健身要求很困难,因此非常难达到预想的健身效果;大部分家庭购买后很少可以长期坚
    发布时间:2022-08-17   点击次数:20

  • 踩椭圆机的正确姿势,瘦腿不伤膝盖

    在健身房众多的健身器材当中,椭圆机是非常受欢迎的运动器械之一,很多人会经常使用它进行瘦腿练臀。比起跑步机和动感单车,椭圆机对于膝关节的冲击力和压力比较小。虽然踩椭圆机对膝盖的伤害比较小,但是踩椭圆机的姿势不正确也会对膝盖造成较大的伤害。所以
    发布时间:2022-08-09   点击次数:25

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