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准备一个10平米家庭健身房需要哪些?

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准备一个10平米家庭健身房需要哪些?

发布日期:2022-11-15 作者: 点击:

准备一个10平米家庭健身房需要这些

史密斯龙门架一体机是必备的,哑铃贴片等配重选适合自己的重量来购买就可以了

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防滑瑜伽垫+瑜伽巾+狼牙按摩棒+泡沫轴:

就算是在家自己练也绝对不要忘了放松肌肉!锻炼后的拉伸很重要!尤其练完臀腿后用这俩按摩棒真的太酸爽了

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瑜伽垫建议买这种加长加宽而且防滑的,躺上去不会那么拘束。用的时候搭配一张瑜伽巾铺在瑜伽垫上,这样每次练完就算出汗也只要清洗瑜伽巾就好了。

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护腰+护膝:因为是家里自己练,没有教练时刻指导,总会有动作细节会没有做好,比如深蹲硬拉这类动作,戴上护腰护膝总会安全一些~


普拉提圈:因为自己平时也有练一些简单的普拉提动作,所以这个装备对我来说很重要~亲测瘦大腿内侧超有效!

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地垫:保护地板+不要扰民,还是必须要有的。我选的是宝宝爬行垫,无味安全,也足够厚。不会站不稳。


相关标签:史密斯机,龙门架,健身器材厂家,健身器材,十平方健身房

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