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报告,康宜健身器材厂家上新货双功能训练器了!

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报告,康宜健身器材厂家上新货双功能训练器了!

发布日期:2019-11-13 作者: 点击:

上新宝贝啦!为了满足更大小场地的需求,俺们特意设计了二合一双功能产品,啥叫双功能呢?以下是我公司新推出的多款二合一综合训练器健身器材的使用方法和针对锻炼部位说明。

1. MT-7052二头三头二合一训练器

锻炼好处:具有自动调节的二头肌/三头肌把手,坐在器械上时也可方便地调节开始位置,单座椅调节齿轮可帮助进行适当的训练定位,提供最佳舒适体验,适用于所有用户。

用法:用户只需推一下拉杆,便可轻松地引入附加重量,增加工作负荷, 棘轮可调节座椅可合理定位放相应配重片进行锻炼。

 MT-7052二头三头二合一训练器

2. MT-7053高拉低拉二合一训练器

锻炼好处:高拉、低拉训练器是主要锻练的是背阔肌、斜方肌下,辅助部位,肱二头肌,是适用于健身房的专业健身器材,两种功能可自由顺畅切换,节省时间,提高锻炼效率。

高拉方法:坐姿,挺胸收腹立腰,两手宽于肩,掌心向前握住拉杆,两臂垂直地面下拉至颈前,同时呼气,稳定2秒,慢速回位至原路径的90%(就是不要完全放回去,始终要保持用力),同时吸气,再重复上述动作。4组,每组8-12个。低拉方法:坐姿,挺胸收腹立腰,两手并肩,双手向前握住低拉杆,抬腿,两臂平行地面往后拉至双腿并直,同时呼气,稳定2秒,慢速回位至原路径的90%(就是不要完全放回去,始终要保持用力),同时吸气,再重复上述动作。4组,每组8-12个。

 MT-7053高拉低拉二合一训练器

3. MT-7054内外侧二合一训练器

锻炼好处:内转肌、外展肌一机两用、既能训练大腿内侧肌肉又能训练大腿外侧肌肉的大腿内外侧肌训练器,对我们的大腿及膝盖以下部位起着非常重要的支撑以及保护作用,如果忽视了这个部位的锻炼,身体体能往往得不到有效提升,并且在活动的过程当中,膝盖或者是肌腱更容易受到损伤。

用法:使用时,只需旋转腿垫固定架,就可以达到既锻炼大腿外侧肌肉,又锻炼大腿内侧肌肉的效果,一机两用,使用方便,利用率更高。 

MT-7054内外侧二合一训练器

4. MT-7055伸屈腿二合一训练器

锻炼好处:主要锻炼大腿正面群肌,使大腿前部更加有型。

用法:坐在器械的座位上,调整适当的位置,用脚踝向上前方挡住挡垫,收缩腹肌,背部和臀部紧贴靠背,目视前方,下颚略向内收,双手紧握把手;大腿发力,缓慢向前伸直双腿,膝关节略有一定弯曲,稍停片刻,双腿慢下方到原始位置,膝关节成90度左右;.膝关节与器械的轴在同一直线上是膝关节动作的关键,下落时不要过快,腿不要过直伸展,这样可以保护膝关节 

MT-7055伸屈腿二合一训练器

5.MT-7056腹肌背脊二合一训练器

锻炼好处:主要锻炼腹直肌,背肌。坚持锻炼能够更好维持我们身体的稳态和平衡,以免出现肌肉力量的不平衡。

用法:坐在座椅上,胸部紧贴斜位胸位垫,手臂绕过胸位垫握住回转手柄,保证上身稳定,脚踩在防滑脚踏板上,使膝关节夹角为90度,头部保持中立位置,腹部收紧下压,还原时使目标肌肉保持紧张状态。

 MT-7056腹肌背脊二合一训练器

6.MT-7057坐式推胸举肩训练器

锻炼好处:主要锻炼胸部(胸大肌),手臂后侧(三头肌),肩膀前侧(三角肌)。可以有效的提高胸部肌肉的感觉,提高肩关节、肘关节和腕关节的力量,适合初级的健身爱好者,因为坐姿推胸举肩的器械是固定的,训练起来很安全,能够非常有效的提升自身的身体素质,并且能够有效的找到发力点,体会到胸肌、三头肌及三角肌的发力。

用法:举肩时坐在训练凳上,调整好座椅高度,背部稳稳靠在凳子上,身体保持胸、收腹、沉肩、下颚微微内收的姿态;向上推举器械,移动到起点,也就是太阳穴的位置,然后呼气,向上推举,直到手臂几乎伸直,但实际上肘关节不要伸直。推胸时先调节座椅高度,让两侧握把的高度与胸部下沿齐平,挺胸,双肩向后夹紧,贴紧靠背,保持这个姿势推出握把,呼气推出,吸气还原。

MT-7057坐式推胸举肩训练器

7.MT-7058倒蹬顺蹬二合一训练器

锻炼好处:主要锻炼的是我们的肱四头肌,能够有效的增强我们腿部前侧的肌肉,是一个基础性的腿部锻炼动作。肱四头肌是我们身体最重要,是锻炼时必须要练到的肌肉,能够有效的增强腿部力量,同时对于锻炼臀部肌肉也有一定的效果。 用法:在使用时,我们一开始需要斜靠在倒蹬机的长板上,腿部向前屈膝,让我们的脚能够靠在机械的挡板上。脚的放置方式有多种,标准的是放在挡板正中间,我们也可以选择正中偏上或是偏下,两只脚的距离可以选择宽距或者窄距。脚的放置位置不同,自然起到的锻炼效果也是有所差异的。此时我们选择好脚的放置位置,这时候我们腿部向前发力,能够让我们的腿伸直。然后再慢慢回收动作,直到我们的腿部回到自然放松的状态。一次完成30个蹬腿动作。 顺蹬重复如上动作。  

MT-7058倒蹬顺蹬二合一训练器

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