骑动感单车是一种室内有氧运动方式，可以带来以下好处：

1. 减肥塑形：动感单车骑行是一种高强度的有氧运动，可以快速燃烧身体的脂肪，帮助减少体重，达到塑形的目的。

2. 提高心肺功能：动感单车骑行能够增强心肺功能，提高身体的耐力和运动能力。长时间的运动可以增强心肺内脏的适应性和承受能力。

3. 减少压力：在动感单车的骑行过程中，人们可以专注于自己的呼吸和骑行的节奏，有助于心理放松和减少压力。

4. 方便快捷：与户外骑车相比，骑动感单车更为方便，不受天气和时间的限制，适合忙碌的白领人士。

5. 增强骨密度：骑动感单车可以增强骨密度，预防骨质疏松症，适合中老年人骑行。

总之，动感单车是一种适合大多数人的室内运动方式，能够有效锻炼身体，提高身体的健康水平。