健身车属于有氧耐力运动，对消耗脂肪很有帮助，一些科学研究表明，长期坚持骑健身车可以在一定程度上益寿延年。健身车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。

骑磁控健身车的好处：

1、有利于燃烧脂肪达到减脂的目的；

2、只要把坐垫调到适应高度就能增大髋关节左右摆的幅度,腰部赘肉的减脂；

3、保护关节，运动强度低，适用范围广。

4、预防心脏病。

5、缓解压力。

6、同时可做其它事情（如看书、打电话、刷视频等）

7、静音不伤膝