有很多人，突然从跑步机上停止跑步，马上下跑台，身体状态变化太突然，就会头晕，严重时会导致昏厥。

跑步机上跑步结束后，不要立即停下来，更不要立即躺下或坐下。你应该慢慢放慢速度，在跑步机上走几分钟，把你的心率降低到120 以下，呼吸正常后，再从跑步机上下来并进行拉伸运动。